あせってはいけないお話

このあいだ、小野先生にこんな話をお聞きしました。内容をかなり忘れてしまったので、まちがいもあるとおもいますが、あしからずご了承下さい。

とある中学の校長先生なんですが、この方はご自身も武道をされていたらしく、秘伝掲載の高岡先生の記事を毎号読まれていたそうです。ファンという方は誤りかもしれませんが、とまれ、学校の部活動の指導にあたって、高岡英夫の指導を取り入れたい、ということで、同じく武道出身の小野勝之先生の白羽の矢形たったようです。

先生はとても武的な方で、生徒の指導も――だそうです。そんな中で小野勝之の挑戦は始まりました。

話から想像すると、体育館に生徒が集まり、その周囲に学校の先生たちが並んでいたようですね。中には校長先生もいらっしゃいます。おそらくは、高岡英夫の弟子がきた。みんなよく話をきいておくように、というようなお触れでも出たのでしょうか？　生徒はふだんどおり。きちんとかしこまってすわり、静寂していたようです。
そんな中で、小野のだじゃれは静かに響き渡りました。

小野という人は、めげない方です。たとえダジャレが静寂しか生み出さなかったとしても、心が折れることは決してありませんでした。指導の内容はもちろんゆる体操。まずは固まった心を解す必要があります。ダジャレや小話を繰り返すうちに、生徒たちにはとまどいが生まれ、先生の間には失笑が生まれました。校長先生には我慢が生まれました。小野のダジャレが続きました。校長先生は出て行きました。

学校の部活動全てを指導して欲しい、という校長先生の要望も立ち消えとなってしまいました。やりすぎって、よくないんですね。

校長先生の期待した指導は武術家としての高岡英夫に限定されていたようです。さらに小野といえば、元は空手の有名選手。さらに高岡英夫の弟子であるということで、その指導も武的なものを期待されていたようです。秘伝という雑誌は自分もときおり買いますが、まじめとおふざけの振り子でいうと、まじめの要素が９０％。誤解されるのも無理はありません。

けれど、小野先生のしたことですから、やはり意味はあるものです。校長先生はゆる体操ではなく、それ以外の専門トレーニングを想像していたと思うのですが（センターや裏転子などの）、ゆる体操を抜きに専門トレーニングをやると、いろいろと弊害が起こると思われます。

こちらは、書くと問題があるかもしれませんが。

大阪のトップセンター入門に出たときの話です。私の話になってしまうので、恐縮です。
この講座では有名なウナプレスの講義が始まりました。三人一組で習います。若い男性の方と組むことになったのですが、消しゴムに乗せた足も胴体もカチコチにしめておられます。指導の詳しい内容はお伝えできませんが、パートナーの体を手でさすって、固いところは指摘してあげ、さらにほぐれるようにさすります。

とにかくふくらはぎ、腿前、腰背筋までカチコチになっています。体の角度や向きにも問題はあるのですが、これはそもそも力が抜けていないのではないかと、少しショックを受けた覚えがあります。専門のトレーニングの前に、まずはゆる体操を十分に行うことの重要性を認識いたしました。（ちなみに講座では、ゆる体操がふんだんに取り込まれております）

自分も昔は同じように固く、軸タンブリングの練習をしても、腿前がはる、背中の首回りはがっしり固まりだす、悪影響しか出ないということで、軸タンブリングをやめてしまいました。

上達したい、という思いが強いと、ついあせって専門トレーニングをやりたくなるものですが、その気持ちは抑えて、ゆる体操に専念した方がよいと思います。

肩ユッサユッサ体操やイルカクネクネ体操など、軸タンブリングの動作に似ている体操を行った方がよいと考えました。これらの体操は、センターを育てる、というのは潜在的な課題になっていて、とにかく〝ゆるめる〟ということに主眼がおかれています。今も軸タンブリングは再開しておりません。いずれ講座に出て、正しい方法を学んでから練習したいと思います。

センターをトレーニングすると、めげない心も生まれるのかなあ……

では、また来週。

ところで……

こんなのも見つけました。小中学生が対象なので、自分は受けようもありませんが……

http://travel.nittsu.co.jp/kids/youth/seminar/yuru-training/index.html

募集人員三十名なので、お早めに……

こんな企画も出てくるようになったんですねえ。

この間は、荒木先生が屋久島に行くゆるウォークの企画をやられていましたね。

屋久島でゆる歩き――いいなあ

小松美冬先生の話が聞けるサイトを発見。

小松美冬さんといえば自分にとってはなじみのあるお名前です。シャル・ウィ・ランも買って読んだっす。

月刊身体意識のコラムも親しみがもてていつも楽しみにしていたのですが、この先生が渋井陽子選手について語っておられるサイトを発見しました。音だけですがダウンロードして話をきくことが出来ます。

渋井選手もゆる体操。すごいですね。

小野先生も手が回らないぐらい忙しいそうです。高校や大学から話がきても教えにいけないほどらしく。

だから、ゆるトレーナーの制度ができてきたのかなあ？

http://www.joqr.net/blog/kazumi/archives/2008/11/post_323.html

カクトコ！ に参加中です。

明日の作家を夢見る人の、物語創造サイト

ＣＡＣＴＣＯ、に参加しています。

ソフトバンク主催のサイトですね。登録作品は以下の通りです。

・ねじまげ物語の冒険
・人斬り人右衛門
・奥州二代目彦六一家
・講釈西遊記
・ファイヤーボーイズ
・スペース・オブ・サムライ

座談会が

掲載されてました。

なんか得した

http://www.ultimatebody.jp/zadankai05.html

こういうことをやりたいお話

カテゴリに新しくゆる体操お仲間図鑑と教室見聞録を用意しました。

こちらはゆる体操をしている人たちを紹介しようという企画なのですが、なにぶん一般の方ばかりなので、しようイニシャルかペンネーム？（はんどるねーむ？）で記載使用と思います。団体名や会社名もなるべく伏せようと思いますが、インストラクターをしていて、ホームページ、ブログへリンクを貼ってほしい場合など、ご要望にはなるべくお応えしようかと思います。

教室に参加していても、名前もわからないままだったりします。

ゆるメカニズムのＤＶＤの中で、高岡先生が、仲間と一緒にゆる体操をやることで起こる身体意識の変化や上達について語っておられますが、そういう効果を出すためにも、どんな人が教室に通っているのか知っていくのもいいことだと思います。

これから通おうと思っている方にもいい目安になると思いますし。

ゆる体操を頻繁にやる？

　ゆる体操をはじめると明日から絶好調で、凝ってる暇が全くないぜ、ということはありません。

　ゆる体操をしても、効果が続くのは、少しの間です。もともとの身体を固めるようなクセのある（力んだ）動きをしてしまう、ということもありますが、日常生活や仕事において、身体を固める要素がたくさんあるということになります。

　あのイチロー選手ですら、試合中ものべつくまなし（ゆる体操ではないのですが）体をくねくねさせてほぐしたり、ストレッチをしたりしています。たぶん家でもやっておられるのでしょうが。
　イチロー選手は大リーグという過激な環境で激烈な運動をしているから、という理由がありますけれども、一般の方でも、ゆるむ行動、と、固まる行動では、固まる行動の方が圧倒的に多いと思います。ネットをしたら固くなる、本を読んだら腕が疲れた、歩いて固まる、ゲームで固まる、人間関係で固くなる、上司に叱られ固くなる、客に怒られしゅんとなる……

　ゆるむ行動でいえば、ゆる体操はほっておくとして、風呂に入る、ビールを飲む、タバコも吸っておく、カラオケでうさをはらすなど、人によると思いますが、一日の時間で見積もっても、二割あればいい方だと思います。

　ゆるむ固まるというのも、上限下限で波を描いていると思いますが、この上下の波は平行に続いているのではなくて、おおむね下向きです。その大きな理由として、加齢を上げてしまえると思いますが、ゆる体操をすることで、この下を向いた波を、ちょっと上に向けることができたらいいな、と思います。

　だから、高岡先生は、
　固くなったらゆる　（なったらゆる）
　空いた時間ができたらゆる　（すきまゆる）
　なんかしながらゆる　（ながらゆる）
　などの名称を用いておられます。素敵ですね。

　日常生活の動作でもゆるむようにする――ほどゆるや、ゆる生活、などの言葉も考案されておられますが、なかなか難しいので、なんかするたびにゆる。なんかする前にリアストレッチをなるべくしたいと思います。

　これは書いてしまっていいと思うのですが、小野先生に最初にお会いしたときに言われた言葉で、今も心に残っているものがあります（なんでも残るものですね）。
　ゆる体操もたくさんやるのではなくて、やる体操をしぼりなさい、ということだったと思います。
　ゆる体操は、形こそ簡単なのですが、それを覚えるよりも、その体操をすることで、よりこと細かにほぐしていく、ゆるみを深めていく、ことに主眼があると思います。だから、体操を少なめにして深めればいいんだな、とそのときは思いました。

　体操をしぼって取り組んでいくと、ゆる体操でも得意不得意が出てきますが、まあ、しかたがないか……

　指導する立場を目指すのなら、これではいけないとは思いますが。

　右は、ビジネスマンにも。先生の過去も赤裸々に語られています。

ねじまげ世界の冒険の失敗話

少し前の話になりますが、おかしな時間に目がさめたことがあります。先生のいいつけどおり、ゆる体操をしてから寝たら、悪夢で目が覚めました。ゆるのせいなのか？　いやいやそんなはずはない。寝直すか、ついでにゆる体操をするかで悩んでいたところ、そういえば、さっきの夢は今書いている小説に状況が少し似ていたなあ、妙に気になるなあ、と考えました。いつもはすぐに忘れてしまうのですが、妙に気に掛かる夢でした。夢の中では自分もふくめた子供たちが何者から逃げていました。なにぶん夢ですから、場面は急に変わります。登美子らしき母親とその娘が農場のようなところで働きながら、食料を手に入れようとしていました。

登美子は小説の中ではあんな扱いだけど、夢の中ではいい母親だったな、と妙に感心したのですが、昨日書いた原稿はなんだかおかしいな、と思いました。なにがおかしいんだろう？

それは物語の冒頭から中盤までは幻覚やわるもいものに苛まれていたのに、中盤以降はトレイスが敵になっているということです。それはかまわないのですが、わいるものに関する描写が全くないのはおかしいぞ、と考えました。

これから書き直すのはさすがにおっくうでもありましたが、断固としてやり抜くしかないと思い、今回改善した原稿をアップする運びとなりました。可能な限り利菜が中心になるよう努力したつもりなのですが。

これ以前の原稿も多少手を入れましたが、ウェブサイトでは訂正していません。あしからずご了承下さい。

今回の改善で、ハフスもハブラケットもすでに死んでいることになりました。そう言えば、タットンも死んだことになったので、また直さないとなあ。なんだか、この作品を直してばかりいるなあ、とちょっと落ち込む今日この頃。

話がまた変わったので、構成の面で整合性のないところや、流れの悪いところがあるかもしれません。ご指摘いただくと助かります。

こうしてサイトに出したり、ブログで紹介したりしていますが、この数年反応がまったくなので、いいのか悪いのか自分でもよくわかりません。賞に送ってもことごとく落選、持ち込みのできる出版社に送っても、四〇〇〇〇〇〇払えと言われる始末。やめどきなのかもしれませんが。

略すとまずい話

このごろはリアストレッチをこまめにやるようになりました。高岡先生も達人を目指すのなら、リアストレッチは絶対必要、とおっしゃっておられるようです。小野先生も指導のうち、八割ぐらいはこれが入る、とおっしゃっていたような。

ただ、自分の場合はスポーツなどを全くしないので、筋肉がこわばることが多いです。筋を痛めるかもしれないので、だいたい一回を三十秒でおさまるように、かわりになんかするたびにこまめにやるようにしています。

ダイエットの食事制限で、食べるのはクロワッサン一つなんだけれども、こまめにひんぱんに食べることで（ちょっとおなかが空いたらひとつまみする）、空腹感を感じないようにする方法を以前テレビで紹介していました。その要領で、裏転子がきいていない時間をなるべく減らしたいと考えています。

略して、ダイエットストレッチ？

ゆるウォークの見物

ゆる体操というのも本当によくできた体操だと思います。一番簡単な部類に入る手首プラプラ体操でさえ、もっともゆるみやすい腕の角度や、さすり方、他の体操との組み合わせ、などで着実に上達できるようにできています。
本やＤＶＤで、マンネリになっている人は、教室に出られることをおすすめします

ゆるんだ人の生の動きを見て真似るのも役に立つなあ、とこのごろ思います。僕の場合は直接の師匠である小野先生になりますが、肋骨があんなふうに本当に動くんだなあ、と確認できるだけでもゆるの効果が違ってくるものです。

たとえば、高岡先生が、胸骨と肋骨の間には軟骨があるから、ゆるんでいる人は、ここがベコベコと本当に動く、と書かれていても、自分の身体だけでは実感すらわかないことが多かったです。

この間、上腕ジョワアン体操のときも、先生の肋を真似て動かしてみましたが、逆に固まったのでやめました。無理をするって、よくないんですね。

４月の話になってしまいますが、高岡先生が歩いているのを見たときも驚きました。帰り際のことなんですが、入り口の端っこからじっくりと観察をしていました。先生はジャケットを軽く羽織り、黒の革靴を履いて出てこられたのですが、ゆるウォークに書いてあった歩きそのまんま、しなやかさと振り子加減が半端ねえんだな、と思いました。僕は膝から下がとくに固いので、そのプランプランとしたいかにも楽そうな動きに感激したのを覚えています。ゆるウォークのトレーニングに、まじめにとりくんだら、あんなふうにかっこよく歩けるのかなあ、と。

先生は五十代もなかばを過ぎておられるはずですが、少なく見積もっても五十代のおじさんの中では、まちがいなく世界一美しい歩きだな、と思いました。

帰り道、自分の歩きも影響を受けたのか、ふいに楽になってぷらんぷらんに歩けたのを覚えています。

１０分ほどで効果は消えましたけれども。

↓ゆるウォークの本はこちら↓